JC Training Paris 75 | Coach Sportif Paris 75 | Sport Domicile Entreprise Extérieur Paris 75 | www.jctraining-paris.fr

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training
PARIS

Coaching sportif
relaxation
méditation 


sport santé forme et bien-être
 

 
JC Training Paris 75 | Coach Sportif diplômé d'état Jérôme Castagnac Paris | Relaxologue séance Stress à Paris | Coaching Sportif à Paris : domicile, extérieur, entreprise | www.jctraining-paris.fr

Sport santé

Bien-être

Mon rôle en tant qu'éducateur sportif est de favoriser le développement de l'activité physique et sportive pour toutes et tous, dans un soucis de prévention et d'amélioration de la santé physique. 

Et en tant que relaxologue, mon rôle est d'aider les personnes dans la lutte face au stress, pour qu'elles maintiennent ou développent leur bien-être global dans leur vie quotidienne. 

 

Coach sportif diplômé d'Etat métiers de la forme, je compte 18 ans d'expériences en tant que professionnel, dont 14 ans au sein du Ministère des Sports. Je suis également Relaxologue de Pleine Conscience méthode Lao-Tseu-Ki®, métier que j'exerce depuis 2013 en cabinet libéral. Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté, à l'écoute de vos besoins et objectifs sportifs, ainsi que de bien-être. Je vous offre une approche globale unissant sport santé, forme et bien-être, pour un maintien de l'équilibre entre votre corps et votre esprit.

Les séances sont composées d'une pratique sportive pour entretenir, améliorer ou développer votre forme et votre condition physique. Elles peuvent être complétées par une séance de relaxation en cabinet pour retrouver votre bien-être naturel face au stress vécu dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

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Coaching sportif

personnalisé

Vous souhaitez vous remettre en forme, débuter ou reprendre une pratique sportive avec le soutien et l'aide d'un professionnel ?

 

Vous souhaitez améliorer, développer, ou entretenir votre condition physique et sportive, avec un accompagnement et un suivi personnalisé et adapté de qualité ?

Vous avez du mal à vous entraîner seul, vous avez besoin d'être accompagné, motivé et boosté pour vous dépasser en toute sécurité ?

Vous souhaitez sculpter votre corps, tonifier et affiner votre silhouette et booster votre confiance en vous-même ?

 

Mon objectif est d'être à votre écoute, de vous accompagner, vous aider et vous soutenir à commencer, reprendre ou continuer une pratique sportive dans les meilleures conditions possibles et à votre rythme personnel. Je serai à vos côtés pour vous aider à entretenir, développer et maintenir votre forme physique toujours au meilleur de vous-même.

Mon rôle est d'être présent à vos côtés pour vous aider à maintenir votre motivation, votre enthousiasme et plaisir à l'entrainement, et développer plus d'estime et de confiance en vous-même

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Relaxation
Méditation
 

Vous avez besoin de faire une pause et de vous ressourcer ? Vous souhaitez vous détendre et être moins stressé dans votre pratique sportive, votre travail ou votre vie personnelle ?

 

Vous souhaitez développer et optimiser votre énergie et votre bien-être naturel dans votre vie quotidienne ?

En tant que Relaxologue, je vous accompagne face au stress vécu dans votre vie quotidienne personnelle et/ou professionnelle. 

 

De nos jours, les bienfaits de la relaxation et la méditation sont reconnus scientifiquement dans la lutte face au stress et dans la prévention de la santé mentale et émotionnelle.

 

La pratique de la Relaxologie de pleine conscience méthode Lao-Tseu-Ki, basée sur l'union de la relaxation et de la méditation par le toucher, est une pratique énergétique psychocorporelle  face au stress, aux tensions physiques et psychiques ressentis au quotidien chez les individus, aussi bien à travers leur vie personnelle que professionnelle.

Mon rôle en tant que coach et Relaxologue :
vous accompagner et vous aider à améliorer votre forme physique et votre bien-être
 

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Séances à

votre

domicile

Séance coaching sportif à votre domicile :

Vous n'avez pas le temps de vous déplacer ?

Vous souhaitez gagner du temps sur votre journée ?

Je vous propose de pratiquer votre coaching sportif dans le confort et la tranquillité de votre domicile.

Le matériel spécifique adapté à l'entrainement à domicile est fourni par le coach.

Séance coaching sportif en extérieur :

Vous avez besoin de prendre l'air ? Vous souhaitez pratiquer votre sport en extérieur, dans l'un des merveilleux endroits de notre capitale : parcs, quais de Seine, etc... 

Je vous propose d'effectuer votre coaching sportif en extérieur dans un endroit que nous choisirons ensemble.

Le matériel spécifique adapté à l'entrainement en extérieur est fourni par le coach.

Séances coaching sportif sur votre lieu de travail :

Vous souhaitez faire une pause sportive dans votre journée sur votre lieu de travail ? Vous souhaitez gagner du temps sur votre journée, en effectuant votre pratique sportive sur votre lieu de travail ? 

Je me déplace avec le matériel nécessaire sur votre lieu de travail pour effectuer votre séance.

Séances en cabinet relaxologie de pleine conscience méthode Lao-Tseu-Ki® : 

Besoin de vous destresser naturellement ? Vous souhaitez faire une pause dans votre quotidien, vous ressourcer et vous détendre ? 

Je vous propose des séances de relaxation et méditation en cabinet sur Paris 10ème (proche République, gare du Nord et de l'Est)

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Jérôme

Castagnac

EDUCATEUR SPORTIF

diplômé d'état métiers de la forme

Enseignement des méthodes et techniques visant à entretenir et améliorer la condition physique, conduite de séances de préparation physique sportive.

Carte professionnelle n° 07509ED0067

18 ans d'expérience professionnelle

14 ans au sein du Ministère des sports

RELAXOLOGUE DE PLEINE CONSCIENCE

méthode Lao-Tseu-Ki®

8 ans d'expérience professionnelle dans la relation d'aide et l'accompagnement thérapeutique en cabinet libéral

Je suis passionné par mon métier de coach sportif et de relaxologue, de part la dimension humaine que ceux-ci permettent d'expérimenter. Dans un état d'esprit de bienveillance, d'écoute et d'aide, je souhaite transmettre mes connaissances en accompagnant les personnes qui me sollicitent pour mes services et conseils. Le sens du travail que je propose repose sur le développement d'un mieux-être global, acquérir une meilleure forme et condition physique, dans un soucis de prévention de la santé, mais aussi de développer et entretenir un équilibre entre son corps et son esprit,  en étant moins stressé, tendu et fatigué au quotidien. D'un point de vue sportif, je souhaite mettre mon expérience à votre service, en vous offrant le plan d'entrainement le plus efficace possible, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs dans le plaisir de pratiquer votre sport et de vous dépasser.

En cohérence avec l'évolution des connaissances théoriques et pratiques du sport et de la relaxation, j'actualise mes connaissances régulièrement.

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PARIS

Choisir un coach sportif diplômé étant spécialisé dans la lutte contre le stress, une solution globale pour réussir ses objectifs, et préserver sa santé et son bien-être au quotidien

  • Un plan d'entrainement et un accompagnement établis sur mesure, 100 % personnalisé en fonction de vos objectifs

  • Des conseils avisés par un professionnel pour un maximum d'efficacité et de progression

  • Une aide pour rester motivé et se booster dans la continuité des entrainements

  • Préserver son plaisir, son enthousiasme et son dynamisme à travers la pratique

  • Se dépasser dans un cadre sécurisé en respectant son intégrité physique et son niveau de forme actuel afin d'éviter toutes blessures et découragements

  • Eviter de perdre du temps à réfléchir sur son programme et ses exercices

  • Progresser à son rythme sans se mettre la pression

  • Etre accompagné et aidé pour se détendre et lâcher prise avec le stress

  • Possibilité d'allier la pratique sportive à la pratique de la relaxation, pour un bien-être global physique et psychique au quotidien

Tarifs

 

 70 €  

Séance 1h individuelle

Coaching sportif à domicile, en extérieur, sur le lieu de travail

40 €

Séance 30 mn individuelle Relaxologie de pleine conscience méthode Lao-Tseu-Ki®

Règlement par chèque ou espèces uniquement

Report et annulation : 24h avant la séance, sinon la séance sera facturée

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique d'une activité physique et sportive datant de moins de 3 mois

vous sera demandé dans le cadre de votre accompagnement et suivi sportif

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TÉMOIGNAGES

Didier R 59 ans

"J'ai pratiqué de nombreuses activités sportives dans ma jeunesse.

Après une longue interruption sportive liée à ma vie de famille et professionnelle, j’ai repris le chemin de la salle de sport avec des objectifs de prise de masse musculaire et de perte de masse graisseuse.

Déçu par l’abattage, l’ambiance et le narcissisme de ce genre de lieu, je me suis tourné vers un accompagnement individuel.

J’ai trouvé en Jérôme une véritable écoute et un accompagnement au plus proche de mes attentes. Ma demande majeure insistait sur une approche fine très respectueuse de l’intégrité physique de la personne. Se faire du bien sans se faire du mal et les résultats sont là..."

Céline K 38 ans

"J'ai été coaché par Jérôme durant 2 ans. D'une nature peu sérieuse et un peu fainéante, il a réussi à me booster sur mon programme. Même si au début les courbatures m'ont rebutées, avec l'entrainement elles ont disparues, pour faire place au plaisir du sport !

 

Merci à lui, pour la patience et le professionnalisme, dont il a fait preuve."

Franck S 44 ans

"Je suis de nature plutôt fin et Jérôme me coach depuis 2008. Je pesais 66 Kg avec un objectif de prise de masse. Résultat : un gain de 13kg de muscles !

Ses programmes et ses conseils sont précieux et terriblement efficaces.

 

Jérôme, la force tranquille par excellence ! Ecoute, bienveillance, bien-être, efficacité, résultats !"